✅ Was ist dabei?

🧠 Individuelle Auswertung basierend auf deinem Stadium (Schwangerschaft oder Rückbildung), deinem Zustand, deinen Zielen und Bedürfnissen
🧱 Strukturierter Plan: Sanfte Workouts + täglicher Ernährungsplan
🏠 Alltagstaugliche Routinen und Ernährung – sicher und einfach umzusetzen
🔁 Flexible Zeitplanung für Energie-Schwankungen und begrenzte Zeit
📆 3- oder 4-wöchiges Komplettprogramm mit Verlängerungsoption
📝 Einsteigerfreundliche Anleitung – entwickelt für Sicherheit, Klarheit und Wohlbefinden
💬 Optionales Folgeformular für Fragen oder Anpassungswünsche

🧑‍🏫 Wer erstellt den Plan?

Dein Plan wird von einer zertifizierten Fitness- und Ernährungsexpertin für Mütter erstellt, die:

● Deine Angaben sorgfältig auswertet
● Eine sichere, unterstützende und realistische Strategie für deinen Körper und deine Ziele entwickelt

📬 Wie erhältst du den Plan?

Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit einem sicheren Link zu einem Formular.
Dort gibst du wichtige Informationen an (Schwangerschafts-/Erholungsstatus, Vorlieben, Bedürfnisse).
Innerhalb von 3 Werktagen bekommst du deinen professionellen PDF-Plan per E-Mail.

🏆 Für wen ist der Plan geeignet?

✅ Schwangere Frauen, die sicher aktiv bleiben möchten
✅ Frischgebackene Mütter, die sanft und gezielt wieder einsteigen wollen
✅ Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft eine ausgewogene Ernährung mit Anleitung wünschen
✅ Alle Erfahrungsstufen – keine Vorkenntnisse erforderlich