✅ Was ist enthalten?

🧠 Individuelle Einschätzung basierend auf deiner Phase (Schwangerschaft oder nach der Geburt), deinem Zustand, deinen Zielen und Bedürfnissen
🧱 Strukturierter Plan: sanfte Workouts + täglicher Ernährungsplan
🏠 Alltagstaugliche Routinen und Ernährung – sicher und leicht umsetzbar
🔁 Flexibler Zeitplan für Energie-Schwankungen und begrenzte Zeitfenster
📆 3- oder 4-wöchiges Komplettprogramm mit Option zur Verlängerung
📝 Einsteigerfreundliche Anleitung – mit Fokus auf Sicherheit, Klarheit und Wohlbefinden
💬 Optionales Nachfolgeformular für Fragen oder Anpassungen

🧑‍🏫 Wer erstellt den Plan?

Dein Plan wird von einem zertifizierten Fitness- und Ernährungsexperten für Mütter erstellt, der:

● Deine Antworten sorgfältig prüft
● Einen sicheren, unterstützenden und realistischen Plan für deinen Körper und deine Ziele entwickelt

📬 Wie erhältst du den Plan?

Nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit einem sicheren Formular-Link.
Du füllst einige wichtige Informationen aus (Schwangerschafts-/Erholungsstatus, Vorlieben, Bedürfnisse).
Innerhalb von 3 Werktagen bekommst du deinen professionellen PDF-Plan per E-Mail.

🏆 Für wen ist dieser Plan?

✅ Schwangere Frauen, die sicher aktiv bleiben möchten
✅ Frischgebackene Mütter, die sanft und gezielt zurück in die Fitness finden wollen
✅ Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft ausgewogene Ernährung suchen
✅ Für alle Erfahrungslevel – keine Vorkenntnisse erforderlich