✅ ¿Qué incluye?

🧠 Evaluación individual basada en tu etapa (prenatal o postnatal), condición, objetivos y necesidades
🧱 Plan estructurado: ejercicios suaves + plan de comidas diario
🏠 Rutinas y nutrición adaptadas para casa – seguras y fáciles de seguir
🔁 Horario flexible para adaptarse a tus niveles de energía y disponibilidad
📆 Programa completo de 3 o 4 semanas, con opción de extender
📝 Guía apta para principiantes – diseñada para brindar seguridad, claridad y comodidad
💬 Formulario opcional de seguimiento para hacer preguntas o solicitar ajustes

🧑‍🏫 ¿Quién crea el plan?

Tu plan es diseñado por un experto certificado en fitness y nutrición para mamás, que:
● Revisa cuidadosamente tus respuestas
● Crea una estrategia segura, realista y de apoyo para tu cuerpo y tus objetivos

📬 ¿Cómo lo recibirás?

Después del pago, recibirás un correo con un enlace seguro a un formulario.
Completarás información clave (estado de embarazo o postparto, preferencias, necesidades).
En un plazo de 3 días hábiles, recibirás tu plan profesional en PDF por correo electrónico.

🏆 ¿Para quién es?

✅ Mujeres embarazadas que quieren mantenerse activas de forma segura
✅ Nuevas mamás que buscan un regreso suave e inteligente al ejercicio
✅ Mujeres que desean una nutrición equilibrada y guiada durante o después del embarazo
✅ Todos los niveles – no se requiere experiencia previa