✅ O que está incluído?

🧠 Avaliação individual com base nos seus objetivos, tempo e nível
🧱 Estrutura organizada: dias de treino, dias de descanso, progressões
🏠 Treinos em casa ou na academia (você escolhe)
🔁 Horários flexíveis que se adaptam à sua rotina
📆 Plano completo de 3 ou 4 semanas, com opções de extensão
📝 Explicações detalhadas dos exercícios – ideal para iniciantes
💬 Formulário opcional de acompanhamento para tirar dúvidas ou pedir ajustes

🧑‍🏫 Quem cria o plano?

O seu plano é elaborado por um coach profissional que:
✔️ Analisa cuidadosamente as suas respostas
✔️ Monta uma estratégia com foco em segurança, clareza e resultados

📬 Como você vai receber?

Após a compra, você receberá um e-mail com um link seguro para um formulário.
Você preencherá algumas informações importantes (objetivos, preferências, nível de condicionamento).
Em até 3 dias úteis, você receberá seu plano profissional em PDF por e-mail.

🏆 Para quem é?

✅ Iniciantes que querem um começo claro e seguro
✅ Pessoas com nível intermediário/avançado que buscam estrutura
✅ Pessoas ocupadas que precisam de rotinas flexíveis e eficazes
✅ Homens e mulheres de todas as idades